일주일의 시작을 밝게하는 11 가지 환상적인 샐러드

잘 먹고 맛있는 음식을 포기하지 않으면 서 주말에 일반적으로 저지르는 초과분 후에 요즘 메뉴를 조금 더 가볍게 만들려고합니다. 오늘 우리는 당신에게 언뜻보기에 당신을 이길 환상적인 11 개의 환상적인 샐러드 를 보여줄 것입니다.

맛있는 음식을 준비하는 것은 애지중지하지 않기 때문에 다이어트 제안은 아니지만, 그것을 깨닫지 않고 스스로 돌볼 수있는 가볍고 맛있는 요리법입니다 . 이 샐러드 중 일부는 일반적인 레시피 북의 일부가 될 것입니다.

1. 니코 즈 샐러드

이 Niçoise 샐러드는 니스 고유의 것입니다. 원래는 생 야채만으로 만들어 졌지만 시간의 흐름과 다른 요리의 영향으로 인해 녹두와 찐 감자와 같은 새로운 재료가 도입되었습니다. 프랑스 버전에서는 여전히 성분이 아닙니다. 익숙한.

2. 멕시코 사과 샐러드

당신이 풍미있는 풍미를 단것과 섞는 것을 좋아한다면, 멕시코 의이 사과 샐러드는 첫 입에서 당신을 이길 것입니다. 크리스마스 때 제공되는 요리이지만 전채 요리로 만드는 것은 절묘합니다. 인종별로 보이는 그릇이나 작은 포크 로 밝은 색상으로 제공 하여 각 식당이 원하는 양을 얻을 수 있도록 제안 합니다 .

3. 이태리 부라 타 샐러드, 몬테 로사 토마토, 블랙 올리브 소금 콩나물

섬세한 맛과 이탈리안 부라 타 샐러드, 몬테 로사 토마토와 블랙 올리브 소금을 곁들인 콩나물의 인상적인 프리젠 테이션을 위해 성공을 보장했습니다. 이 제안에서 눈에 띄는 것은 이탈리아 부라 타에 의해 강화 된 성분과 풍미의 섬세한 균형입니다. 버터 니스는 전체적으로 퍼져서 최종 결과를 완벽하게 만듭니다.

4. 메밀과 넓은 콩 샐러드

이 메밀과 넓은 콩 샐러드, 메밀 또는 메밀의 주요 성분은 곡물이 아니라 씨앗 으로 매우 신선한 맛을냅니다. 볶은 씨앗보다 요리하는 데 시간이 조금 더 걸리지 만 둘 다 똑같이 맛 있으며 둘 중 하나를 사용할 수 있습니다.

5. 랜치 드레싱을 곁들인 감자와 크랩 샐러드

샐러드와 같은 감자 샐러드를 좋아하는 경우 목장 드레싱 으로이 감자와 게 샐러드를 놓칠 수 없습니다. 감자는 뜨겁고 차갑고 맛 이 좋으며 게살과 섞여서 독특한 맛으로 맛을냅니다.

6. 페스토를 곁들인 퀴 노아 샐러드와 페타 치즈

가장 유명한 이탈리안 소스 중 하나 인 페스토 는이 노아와 페타 치즈 페스토 샐러드의 기초로 사용됩니다. 작업을 가볍게하려면 퀴 노아를 미리 끓이는 것이 가장 좋습니다. 따라서 플레이트의 나머지 부분을 장착하면 바느질과 노래가 필요합니다.

7. 타 히니 드레싱으로 샐러드를 정화

축제 메뉴를 실제로 보상하고 싶다면 타 히니 드레싱이 함유 된이 정화 샐러드가 이상적입니다. 재료를 층으로 나눌 수있는 개별 유리 용기로 멋진 프리젠 테이션 을 할 수 있습니다. 음식은 눈을 통해 들어갑니다.

8. 물냉이와 오렌지 샐러드

이 물냉이와 오렌지 샐러드는 매우 가볍고 상쾌 합니다. 과일은 항상 샐러드에 추가 할 수있는 훌륭한 옵션 입니다. 이 제안이 모든 신선도를 유지하기 위해서는 별도의 그릇에 드레싱을 제공하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 식당도 원하는만큼 제공 할 수 있습니다.

9. 블루 베리, 페타, 아몬드, 살구 드레싱을 곁들인 양배추 케일 샐러드

최근까지 양배추 양배추는 잘 알려지지 않은 성분 이었지만, 그것은 미식가 트렌드로 만든 많은 속성 을 가지고 있기 때문에 이미 일일 메뉴의 일부가되었습니다 . 블루 베리, 죽은 태아, 아몬드, 살구 드레싱을 곁들인 케일 양배추 샐러드는 미리 잎을 조심스럽게 다듬어 부드럽게 만들어서 아무런 문제없이 요리에 넣을 수 있습니다.

10. 구운 호박, 아보카도, 아루 굴라 샐러드

호박은 최신 미식 트렌드의 주요 성분 중 하나입니다.이 구운 호박, 아보카도 및 아루 굴라 샐러드에서는 많은 향신료로 구워 달콤한 맛이 다소 완화됩니다. 당신이 원하는대로 그들을 추가하지만, 나는 당신이 호박을 나머지 성분, 특히 아보카도와 혼합 할 때, 특히 버터 같은 결과가 너무 부드럽 지 않도록 나는 그들에게 뛰어 넘지 말 것을 권고합니다.